سب سے عام انسانی کھیلوں میں سے ایک کے طور پر دوڑنا (ان میں سے ایک نہیں)، جسم کے لیے ایک بہت موثر ورزش ہے۔دوڑنا انسانی جسم میں سیروٹونن اور ڈوپامائن کی ترکیب کو متحرک کر سکتا ہے۔ سیروٹونن تناؤ کو دور کر سکتا ہے، اس طرح تھکاوٹ کو کم کرنے، تناؤ کو دور کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے کا ہدف حاصل کر سکتا ہے۔ ڈوپامائن نہ صرف اپنے جذبات کو کنٹرول کر سکتی ہے بلکہ ڈپریشن، نیوراسٹینیا اور دیگر حالات کو بھی روک سکتی ہے۔
1. اپنے آؤٹ ڈور رنز کے لیے تیاری کریں۔
زمین چپٹی نہیں ہے۔ پیدل سفر کے راستے اور آؤٹ ڈور ریس بھی نہیں ہیں۔ باہر بھاگتے وقت، آپ عام طور پر چڑھنے اور اترنے کے درمیان متبادل ہوتے ہیں۔ باہر بھاگنے کی توجہ کا ایک حصہ یہ ہے کہ ترتیب کا تسلسل جس میں رفتار اور مختلف حرکات کی تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے۔
کیا ہوگا اگر آپ ٹریڈمل پر بھی ایسا ہی احساس حاصل کرسکیں؟
DAPOW کی طرف سے شروع کی گئی 0248 ٹریڈمل میں مائل کی اونچائی کے 18 درجے ہیں، جو آپ کو مختلف مائل اونچائیوں پر مختلف دشواریوں کے دوڑ کے تجربات کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور موسم کی وجہ سے باہر ورزش نہ کرنے کی پریشانی سے بھی بچا جاتا ہے۔
2.زیادہ وزن کم کریں، تیزی سے
کیا آپ وزن کم کرنے اور زیادہ پتلی، زیادہ عضلاتی جسم حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ ان لائن ٹرینر آپ کا بہترین اتحادی بن جائے گا۔ آپ جتنی تیزی سے مائل طے کریں گے، اتنی ہی زیادہ کیلوریز جلیں گی۔
مثال کے طور پر، ایک شخص جس کا وزن 90 کلوگرام ہے جو صرف 20 منٹ کے لیے فلیٹ ٹریڈمل پر چلتا ہے اوسطاً 87 کیلوریز جلاتا ہے۔ اسے 10° مائل پر لے جائیں، اور تعداد 157 تک جاتی ہے۔ 40° پر، یہ 381 کیلوریز تک پہنچ جاتا ہے – فلیٹ ٹریڈمل چلنے سے تقریباً 5 گنا۔
آج مارکیٹ میں زیادہ تر ٹریڈملز 10° کے لگ بھگ ہیں، یعنی Inline Trainer یقینی طور پر وزن کم کرنے اور آپ کو صحت مند بنانے کے راستے پر واپس آنے کا زیادہ موثر طریقہ ہے۔
3۔زیادہ تفریح، زیادہ متنوع ورزش
DAPOW اسپورٹس پروڈکٹس میں بہت سی خصوصیات ہیں، جیسے کہ کنٹرول کے لیے APP سے جڑنے کے قابل ہونا، اور اپنی پسندیدہ موسیقی چلانے کے لیے بلوٹوتھ سے جڑنے کے قابل ہونا۔ اس کے علاوہ، ہماری ٹریڈمل مصنوعات مختلف قسم کے ٹیسٹوں سے گزری ہیں اور ان کے پاس FCC، CE، CB، ROHS اور دیگر سرٹیفکیٹس ہیں۔
DAPOW مسٹر باؤ یو ٹیلی فون:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
پوسٹ ٹائم: مئی 14-2024