جب دو چیزیں آپس میں ٹکراتی ہیں تو نتیجہ خالصتاً جسمانی ہوتا ہے۔ اس کا اطلاق ہوتا ہے چاہے وہ ہائی وے پر تیز رفتاری سے چلنے والی موٹر گاڑی ہو، بلئرڈ گیند محسوس ہونے والی میز کے ساتھ گھوم رہی ہو، یا 180 قدم فی منٹ کی رفتار سے زمین سے ٹکرانے والا رنر ہو۔
زمین اور رنر کے پاؤں کے درمیان رابطے کی مخصوص خصوصیات رنر کے دوڑنے کی رفتار کا تعین کرتی ہیں، لیکن زیادہ تر دوڑنے والے اپنی "تصادم کی حرکیات" کا مطالعہ کرنے میں شاذ و نادر ہی وقت صرف کرتے ہیں۔ دوڑنے والے اپنے ہفتہ وار کلومیٹر، لمبی دوری کی دوڑ، دوڑنے کی رفتار، دل کی دھڑکن، وقفہ کی تربیت کی ساخت وغیرہ پر توجہ دیتے ہیں، لیکن اکثر اس حقیقت کو نظر انداز کرتے ہیں کہ دوڑنے کی صلاحیت کا انحصار رنر اور زمین کے درمیان تعامل کے معیار پر ہوتا ہے، اور تمام رابطوں کے نتائج اس زاویے پر منحصر ہوتے ہیں جس پر اشیاء ایک دوسرے سے رابطہ کرتی ہیں۔ لوگ بلیئرڈ کھیلتے وقت اس اصول کو سمجھتے ہیں، لیکن وہ اکثر دوڑتے وقت اسے نظر انداز کر دیتے ہیں۔ وہ عام طور پر ان زاویوں پر بالکل بھی توجہ نہیں دیتے جن پر ان کی ٹانگیں اور پاؤں زمین کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں، حالانکہ کچھ زاویے پروپلشن فورس کو زیادہ سے زیادہ کرنے اور چوٹ کے خطرے کو کم کرنے سے بہت زیادہ تعلق رکھتے ہیں، جبکہ دوسرے اضافی بریکنگ فورس پیدا کرتے ہیں اور چوٹ لگنے کے امکان کو بڑھاتے ہیں۔
لوگ اپنی فطری چال میں دوڑتے ہیں اور پختہ یقین رکھتے ہیں کہ یہ چلانے کا بہترین موڈ ہے۔ زیادہ تر دوڑنے والے زمین کے ساتھ رابطے میں ہوتے وقت طاقت کے استعمال کے نقطہ کو اہمیت نہیں دیتے ہیں (چاہے ایڑی سے زمین کو چھونا جائے، پورے پاؤں کے تلے کو یا اگلے پاؤں کو)۔ یہاں تک کہ اگر وہ غلط رابطہ پوائنٹ کا انتخاب کرتے ہیں جو بریک لگانے کی طاقت اور چوٹ کے خطرے کو بڑھاتا ہے، تب بھی وہ اپنی ٹانگوں کے ذریعے زیادہ طاقت پیدا کرتے ہیں۔ کچھ دوڑنے والے اپنی ٹانگوں کی سختی پر غور کرتے ہیں جب وہ زمین کو چھوتے ہیں، حالانکہ سختی کا اثر قوت کے انداز پر ایک اہم اثر ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، زمین کی سختی جتنی زیادہ ہوگی، متاثر ہونے کے بعد رنر کی ٹانگوں میں اتنی ہی زیادہ قوت واپس منتقل ہوگی۔ ٹانگوں کی سختی جتنی زیادہ ہوگی، زمین پر دھکیلتے وقت آگے کی قوت اتنی ہی زیادہ ہوگی۔
ٹانگوں اور پیروں کا زمینی رابطہ زاویہ، رابطہ نقطہ، اور ٹانگوں کی سختی جیسے عناصر پر توجہ دینے سے، رنر اور زمین کے درمیان رابطے کی صورت حال قابل قیاس اور دہرائی جا سکتی ہے۔ مزید برآں، چونکہ کوئی رنر (یہاں تک کہ یوسین بولٹ بھی نہیں) روشنی کی رفتار سے حرکت نہیں کرسکتا، اس لیے نیوٹن کے حرکت کے قوانین رنر کے تربیتی حجم، دل کی دھڑکن یا ایروبک صلاحیت سے قطع نظر رابطے کے نتائج پر لاگو ہوتے ہیں۔
اثر قوت اور چلنے کی رفتار کے نقطہ نظر سے، نیوٹن کا تیسرا قانون خاص طور پر اہم ہے: یہ ہمیں بتاتا ہے۔ اگر کسی دوڑنے والے کی ٹانگ نسبتاً سیدھی ہو جب وہ زمین کو چھوتی ہے اور پاؤں جسم کے سامنے ہوتا ہے، تو یہ پاؤں زمین کو آگے اور نیچے کی طرف چھوئے گا، جبکہ زمین دوڑنے والے کی ٹانگ اور جسم کو اوپر اور پیچھے کی طرف دھکیل دے گی۔
بالکل اسی طرح جیسے نیوٹن نے کہا، "تمام قوتوں کے پاس یکساں شدت کی ردعمل کی قوتیں ہوتی ہیں لیکن مخالف سمتیں"۔ اس صورت میں، رد عمل کی قوت کی سمت حرکت کی سمت کے بالکل مخالف ہے جس کی رنر امید کرتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، دوڑنے والا آگے بڑھنا چاہتا ہے، لیکن زمین کے ساتھ رابطے میں آنے کے بعد بننے والی قوت اسے اوپر اور پیچھے دھکیل دے گی (جیسا کہ نیچے کی تصویر میں دکھایا گیا ہے)۔
جب ایک رنر ہیل کے ساتھ زمین کو چھوتا ہے اور پاؤں جسم کے سامنے ہوتا ہے، تو ابتدائی اثر قوت (اور اس کے نتیجے میں جوش کی قوت) کی سمت اوپر اور پیچھے ہوتی ہے، جو رنر کی حرکت کی متوقع سمت سے بہت دور ہوتی ہے۔
جب دوڑنے والا غلط ٹانگ اینگل پر زمین کو چھوتا ہے، نیوٹن کا قانون کہتا ہے کہ پیدا ہونے والی قوت زیادہ سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے، اور رنر کبھی بھی تیز ترین دوڑنے کی رفتار تک نہیں پہنچ سکتا۔ لہذا، دوڑنے والوں کے لیے ضروری ہے کہ وہ صحیح زمینی رابطہ زاویہ کو استعمال کرنا سیکھیں، جو کہ صحیح رننگ پیٹرن کا ایک بنیادی عنصر ہے۔
زمینی رابطے میں کلیدی زاویہ کو "ٹبیئل اینگل" کہا جاتا ہے، جس کا تعین ٹبیا اور زمین کے درمیان بننے والے زاویہ کی ڈگری سے ہوتا ہے جب پاؤں پہلی بار زمین کو چھوتا ہے۔ ٹبیل زاویہ کی پیمائش کرنے کا صحیح لمحہ وہ ہوتا ہے جب پاؤں پہلی بار زمین سے رابطہ کرتا ہے۔ ٹبیا کے زاویہ کا تعین کرنے کے لیے، ٹبیا کے متوازی ایک سیدھی لکیر کھینچی جانی چاہیے جو گھٹنے کے جوڑ کے بیچ سے شروع ہو کر زمین کی طرف لے جائے۔ ایک اور لائن زمین کے ساتھ ٹبیا کے متوازی لائن کے رابطہ نقطہ سے شروع ہوتی ہے اور زمین کے ساتھ سیدھی آگے کی طرف کھینچی جاتی ہے۔ پھر اصل ٹبیئل اینگل حاصل کرنے کے لیے اس زاویہ سے 90 ڈگری کو گھٹائیں، جو کہ رابطہ کے مقام پر ٹبیا کے درمیان بننے والے زاویہ کی ڈگری ہے اور زمین پر کھڑی سیدھی لائن۔
مثال کے طور پر، اگر زمین اور ٹبیا کے درمیان کا زاویہ جب پاؤں پہلی بار زمین کو چھوتا ہے تو 100 ڈگری ہے (جیسا کہ نیچے کی تصویر میں دکھایا گیا ہے)، تو ٹبیا کا اصل زاویہ 10 ڈگری (100 ڈگری مائنس 90 ڈگری) ہے۔ یاد رکھیں، ٹبیئل اینگل دراصل رابطہ کے مقام اور ٹبیا کے مقام پر زمین پر کھڑی سیدھی لکیر کے درمیان زاویہ کی ڈگری ہے۔
ٹبیئل اینگل رابطے کے مقام پر ٹبیا کے درمیان بننے والے زاویہ کی ڈگری ہے اور زمین پر کھڑی سیدھی لکیر ہے۔ tibial زاویہ مثبت، صفر یا منفی ہو سکتا ہے. اگر ٹبیا گھٹنے کے جوڑ سے آگے کی طرف جھک جاتا ہے جب پاؤں زمین سے رابطہ کرتا ہے، تو ٹیبیل اینگل مثبت ہے (جیسا کہ نیچے دی گئی تصویر میں دکھایا گیا ہے)۔
اگر ٹبیا زمین پر بالکل کھڑا ہے جب پاؤں زمین کو چھوتا ہے تو ٹیبیل اینگل صفر ہے (جیسا کہ نیچے کی تصویر میں دکھایا گیا ہے)۔
اگر ٹبیا زمین کو چھوتے وقت گھٹنے کے جوڑ سے آگے کی طرف جھک جاتا ہے تو ٹبیل اینگل مثبت ہوتا ہے۔ زمین کو چھوتے وقت، ٹبیل اینگل -6 ڈگری (84 ڈگری مائنس 90 ڈگری) ہوتا ہے (جیسا کہ نیچے کی تصویر میں دکھایا گیا ہے)، اور زمین کو چھوتے وقت رنر آگے گر سکتا ہے۔ اگر ٹبیا زمین کو چھوتے وقت گھٹنے کے جوڑ سے پیچھے کی طرف جھک جاتا ہے تو ٹیبیل اینگل منفی ہوتا ہے۔
اتنا کہنے کے بعد، کیا آپ رننگ پیٹرن کے عناصر کو سمجھ گئے ہیں؟
پوسٹ ٹائم: اپریل 22-2025