ہوم ٹریڈمل کا انتخاب کیسے کریں؟

10 سال کے لئے ٹانگ بہن فٹنس، مشق کے 7 سال، ایک درجن یا بیس جم ٹریڈمل کے ساتھ رابطہ، بلکہ ایک ٹریڈمل خریدنے کے لئے بہت سے اسٹورز کی مدد کرنے کے لئے، استعمال شدہ ٹریڈمل بوائے فرینڈ کے بارے میں بات کرنے سے کہیں زیادہ ہے.

لہذا، ٹانگ بہن کے کئی سالوں کے تجربے کے مطابق، ٹریڈمل کی خریداری کے طریقہ کار کا خلاصہ ایک سادہ "3 خیالات" کے طور پر کیا جاتا ہے، یہ تین نکات اصل بنیادی نکات ہیں، اور باقی کو پیچھے رکھا جا سکتا ہے۔
1، ایک کی کارکردگی کا فیصلہ کرنے کا طریقہٹریڈمل?
موٹر ٹریڈمل کا بنیادی حصہ ہے، بالکل ایک کار کے انجن کی طرح، لہذا موٹر کا معیار براہ راست ٹریڈمل کی کارکردگی کا تعین کرتا ہے۔

دو پیرامیٹرز ہیں جو موٹر کی کارکردگی کو ظاہر کرتے ہیں: مسلسل ہارس پاور (CHP) اور چوٹی ہارس پاور (HP)۔

چوٹی ہارس پاور
چوٹی ہارس پاور زیادہ سے زیادہ ڈرائیونگ فورس کی نشاندہی کرتی ہے جو ٹریڈمل فوری طور پر حاصل کر سکتی ہے، تاکہ ٹریڈمل کو تھوڑی دیر کے لیے سپرنٹ یا زیادہ سے زیادہ بوجھ کا جواب دیا جا سکے، لیکن یہ طاقت برقرار نہیں رہ سکتی، ورنہ روشنی بند ہو جائے گی، اور بھاری خشک ہو جائے گی۔ دھواں

یہ ایک سپرنٹر کی طرح ہے جو 10 سیکنڈ میں 100 میٹر دوڑتا ہے، لیکن وہ 100 میٹر میں میراتھن نہیں دوڑ سکتا۔

اس لیے، چوٹی ہارس پاور کی زیادہ عملی اہمیت نہیں ہے، اس پر توجہ دینے کی ضرورت نہیں ہے، اور چونکہ یہ قدر بڑی لگتی ہے، اس لیے اسے اکثر کاروباری ادارے جان بوجھ کر صارفین کو فروغ دینے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

پائیدار ہارس پاور
پائیدار ہارس پاور، جسے ریٹیڈ پاور بھی کہا جاتا ہے، اس ڈرائیونگ فورس کی نشاندہی کرتا ہے کہ ٹریڈمل طویل عرصے تک مستقل طور پر آؤٹ پٹ کر سکتی ہے، اور صرف پائیدار ہارس پاور ہی اتنی بڑی ہے کہ آپ جس طرح دوڑنا چاہتے ہیں اسے چلانے کی اجازت دے سکے۔

عام طور پر 1CHP تقریباً 50 ~ 60 کلو وزن لے جانے کے لیے فراہم کر سکتا ہے، اگر پائیدار ہارس پاور بہت کم ہے، وزن بہت زیادہ ہے، چلنے کا عمل رک سکتا ہے یا رک سکتا ہے۔

اس میں کوئی شک نہیں کہ جتنی زیادہ پائیدار ہارس پاور ہوگی، اتنا ہی بہتر ہے، لیکن جتنی زیادہ پائیدار ہارس پاور ہوگی، قیمت اتنی ہی مہنگی ہونی چاہیے۔ ان لوگوں کے لیے جو کفایت شعاری کے طالب علموں کا پیچھا کرنا چاہتے ہیں، ٹانگ بہن خاندان کے افراد کے وزن کو یکجا کرنے اور دماغ کے اوپر دیے گئے اصولوں پر عمل کرنے کی تجویز کرتی ہے:

(1) مسلسل ہارس پاور 1CHP اور نیچے چلنے والی مشین کے زمرے سے تعلق رکھتے ہیں، اسے براہ راست PASS دیکھیں، 1.25CHP پاس لائن ہے۔

(2) پائیدار ہارس پاور 1.25~1.5CHP ایک انٹری لیول ٹریڈمل ہے، قیمت عام طور پر 3k سے کم ہوتی ہے، اور 75kg سے کم لوگ اسے استعمال کر سکتے ہیں۔

(3) 1.5~2CHP کی پائیدار ہارس پاور والی ٹریڈمل سب سے زیادہ سرمایہ کاری مؤثر ہے، قیمت عام طور پر تقریباً 3-4K ہے، اور 100kg سے کم آبادی کو استعمال کیا جا سکتا ہے، بنیادی طور پر خاندان کی تمام ضروریات کو پورا کرنا۔

(4) 2CHP سے اوپر پائیدار ہارس پاور اعلی کے آخر میں ٹریڈمل سے تعلق رکھتی ہے، قیمت زیادہ مہنگی ہے، بڑے وزن کے لیے موزوں ہے، یا سپرنٹ ٹریننگ ہجوم کی پسند کی ضرورت ہے، لیکن 100 کلو گرام سے زیادہ بڑے وزن، ٹانگ بہن کو اکثر استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ٹریڈمل.

2، ٹریڈمل جھٹکا جذب نظام جو اچھا ہے؟
اگر ٹریڈمل کا موازنہ کار سے کیا جائے تو موٹر انجن ہے، اور جھٹکا جذب کار کا سسپنشن سسٹم ہے۔

بیرونی چلانے کے ساتھ مقابلے میں ٹریڈمل، ایک واضح فائدہ اس کا اپنا جھٹکا جذب ہے، اچھا جھٹکا جذب اثر ٹخنوں کے مشترکہ، گھٹنے کے مشترکہ نقصان پر چلنے کو بہت کم کر سکتا ہے، نیچے پڑوسی کی مداخلت پر چلنے والے شور کو بھی مناسب طریقے سے کم کر سکتا ہے۔

کاروباری اشتہارات میں مختلف بظاہر اعلی درجے کے اسموں سے الجھن میں نہ پڑیں، کیا ہوا بازی جھٹکا جذب، کیا میگلیو شاک جذب، اور یہاں تک کہ انگریزی الفاظ کا ایک گروپ، حتمی تجزیہ میں، مندرجہ ذیل حل ہیں۔

کوئی جھٹکا جذب/رننگ بیلٹ شاک جذب نہیں ہے۔
ایک یا دو ہزار ٹریڈملز میں سے زیادہ تر میں جھٹکا جذب کرنے کا کوئی نظام نہیں ہے، اور کچھ مصنوعات یہ متعارف کروا سکتی ہیں کہ رننگ بیلٹ کی کتنی پرتیں استعمال کی جاتی ہیں، جو حقیقی جھٹکا جذب کرنے کا نظام نہیں ہے، اور اس قسم کی ٹریڈمل ٹانگ بہن کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

بہار نم کرنا
اسپرنگ شاک جذب نیچے والے فریم اور رننگ ٹیبل سپورٹ فریم کے درمیان نصب کیا جاتا ہے تاکہ دوڑتے ہوئے لائی جانے والی کمپن کو کم کیا جاسکے، اور یہ براہ راست گھٹنے پر رد عمل ظاہر نہیں کرتا، اس لیے گھٹنے کے تحفظ کی ڈگری عام ہے۔

اور موسم بہار کے جھٹکے جذب کے لیے آبادی کے تمام وزن، طویل مدتی اعلی طاقت کے استعمال کو اپنانے کے لیے بیلنس پوائنٹ تلاش کرنا مشکل ہے، اسپرنگ میں لچکدار نقصان ہوگا، ڈیمپنگ اثر کم ہو گیا ہے، اور بعد میں دیکھ بھال کی لاگت زیادہ ہے۔

ربڑ/سلیکون جھٹکا جذب
ربڑ کے جھٹکے جذب کرنے کا مطلب یہ ہے کہ رننگ پلیٹ کے دونوں اطراف میں ربڑ کے کالموں یا ربڑ کے پیڈوں کی کثرتیت کو انسٹال کیا جائے، ربڑ کی لچک اور کشننگ کے ساتھ، دوڑنے کے اثرات کو جذب کرتا ہے، اور جتنا زیادہ ربڑ استعمال کیا جائے گا، جھٹکا جذب کرنے کا اثر اتنا ہی بہتر ہوگا۔

ربڑ جھٹکا جذب کرنے والی ٹیکنالوجی مشکل نہیں ہے، فی الحال سب سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے، سب سے زیادہ سرمایہ کاری مؤثر حل، خصوصیات میں فرق کرنا بہتر ہے، اگر آپ اسی طرح کی پٹی کے نیچے چلنے والے بورڈ کو دیکھتے ہیں، کالم مواد، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اس کا نام کیا ہے کاروبار، تمام ربڑ جھٹکا جذب حل ہیں.

ربڑ جھٹکا جذب کا نقصان یہ ہے کہ یہ بڑے وزن والے گروپوں کے لیے محدود لچکدار بفر فراہم کر سکتا ہے۔ ایئر بیگ جھٹکا جذب
رننگ پلیٹ کے نیچے ایئر بیگ شاک جذب بھی نصب ہے، دوڑنے کے دوران پیدا ہونے والے اثرات کو جذب کرنے کے لیے ایئر کشن یا ایئر بیگ کا استعمال، اور جتنا زیادہ ایئر کشن استعمال کیا جائے گا، شاک جذب کرنے کا اثر اتنا ہی بہتر ہوگا۔

ایئر کشن خود کار طریقے سے رنر کے وزن اور دوڑنے کی شدت کے مطابق سختی کو ایڈجسٹ کرسکتا ہے، لہذا قابل اطلاق آبادی نسبتا وسیع ہے، نقصان یہ ہے کہ قیمت زیادہ مہنگی ہے، صرف چند برانڈز جیسے ریبوک کے پاس پیٹنٹ ٹیکنالوجی ہے.
3. رننگ بیلٹ کتنی چوڑی مناسب ہے؟
رننگ بیلٹ کا رقبہ ہمارے چلانے کے آرام اور حفاظت سے متعلق ہے۔

بالغ مردوں کے کندھے کی اوسط چوڑائی تقریباً 41-43 سینٹی میٹر ہوتی ہے، خواتین کے کندھے کی اوسط چوڑائی تقریباً 30-40 سینٹی میٹر ہوتی ہے، زیادہ سے زیادہ لوگوں کو ڈھالنے کے لیے، ہم چاہتے ہیں کہ رننگ بیلٹ کی چوڑائی 42 سینٹی میٹر سے زیادہ ہو، تاکہ دوڑنے والے چلانے کے لیے آزادانہ طور پر اپنے بازو جھول سکتے ہیں۔

ایک ہی وقت میں، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ رنر کی لمبائی کم از کم اونچائی سے 0.6 گنا زیادہ ہے، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ دوڑتے وقت ٹانگ کو قدم رکھا جا سکتا ہے، اور لینڈنگ پوائنٹ سے پہلے اور بعد میں ایک مارجن موجود ہے، ہمیں ضرورت ہے کہ رننگ بیلٹ کی لمبائی 120cm سے زیادہ ہونی چاہیے۔

(1) چوڑائی 43cm-48cm، لمبائی 120cm-132cm: یہ انٹری لیول کی رننگ بیلٹ کا سائز ہےٹریڈملاور یہ بھی کم سے کم ہے جسے بالغ افراد 170 سینٹی میٹر اونچائی سے کم لوگوں کی پیدل چلنے، چڑھنے اور جاگنگ کی ضروریات کو پورا کر سکتے ہیں۔

(2) چوڑائی 48cm-51cm، لمبائی 132cm-141cm: یہ سب سے زیادہ سرمایہ کاری مؤثر انتخاب ہے، نہ صرف قیمت اعتدال پسند ہے، بلکہ وسیع آبادی کے لیے بھی موزوں ہے، 185cm سے کم اونچائی استعمال کی جا سکتی ہے۔

(3) 51 سینٹی میٹر سے زیادہ چوڑا اور 144 سینٹی میٹر سے زیادہ لمبا: کافی بجٹ اور کافی خاندانی جگہ والے خاندان زیادہ سے زیادہ انتخابات کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

نوٹ: رننگ بیلٹ کی چوڑائی صرف کنویئر بیلٹ کی چوڑائی سے مراد ہے، اس میں دونوں طرف سے غیر پرچی کنارے والی پٹی شامل نہیں ہے، ہمیں انتخاب کرتے وقت کاروبار کے سائز اور مثال پر توجہ دینی چاہیے، اس سے بے وقوف نہ بنیں۔ محتاط مشین کھیلنے کا کاروبار۔

4. ٹریڈمل کے کون سے دوسرے کارکردگی کے پیرامیٹرز پر توجہ دینے کے قابل ہیں؟
4.1 ڈھلوان ایڈجسٹمنٹ

ٹانگ بہن یہاں آپ کو ایک چھوٹی سی ترکیب سکھانے کے لیے، درحقیقت، ٹریڈمل کھولنے کا بہترین طریقہ دوڑنا نہیں بلکہ چڑھنا ہے، مناسب ڈھلوان نہ صرف چربی جلانے کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتی ہے، بلکہ گھٹنے پر دباؤ کو بھی کم کر سکتی ہے۔

چونکہ چڑھنے کو کام کرنے کے لیے زیادہ کشش ثقل پر قابو پانے کی ضرورت ہوتی ہے، لہٰذا چربی جلانے کی کارکردگی زیادہ ہوتی ہے، اس کی وضاحت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

دوسرا، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ:

(1) درمیانی ڈھلوان (2° ~ 5°): یہ گھٹنے کے لیے سب سے زیادہ دوستانہ ہے، اور اس ڈھلوان کے نیچے گھٹنے پر دباؤ کم سے کم ہے، جو ایک ہی وقت میں گھٹنے کے پیڈ اور موثر چربی کو جلانے کو پورا کر سکتا ہے۔

(2) اونچی ڈھلوان (5°~8°): اگرچہ چربی جلانے کی کارکردگی میں مزید بہتری آئی ہے، لیکن گھٹنے کا دباؤ بھی اعتدال پسند ڈھلوان کی نسبت بڑھے گا۔

(3) کم ڈھلوان (0°~2°) اور نیچے کی طرف (-9°~0°): نہ صرف گھٹنے کے دباؤ کو کم کرتا ہے، بلکہ گھٹنے اور ٹخنوں کے دباؤ کو بھی بڑھاتا ہے، جبکہ نیچے کی طرف سے چربی جلانے کی کارکردگی بھی کم ہوتی ہے۔

4.2 خالص وزن

ٹریڈمل کا خالص وزن جتنا زیادہ ہوگا، پوری مشین میں استعمال ہونے والا مواد اتنا ہی ٹھوس ہوگا اور استحکام اتنا ہی بہتر ہوگا۔

4.3 زیادہ سے زیادہ بوجھ برداشت کرنا

تاجر کی طرف سے 120 کلوگرام کا لیبل لگا ہوا لوڈ بیئرنگ کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ٹریڈمل کو 120 کلوگرام سے نیچے استعمال کیا جا سکتا ہے، اس لوڈ بیئرنگ سے مراد ٹریڈمل چلانے والے بورڈ کی لوڈ بیئرنگ اوپری حد ہے، اس اوپری حد سے آگے چلنا بورڈ ٹوٹ سکتا ہے، لہذا یہ مسلسل ہارس پاور سپورٹ کے زیادہ سے زیادہ وزن کو دیکھنے کی سفارش کی جاتی ہے.

4.4 کیا اسے جوڑا جا سکتا ہے۔

گھر میں محدود جگہ اور ذخیرہ کرنے کی ضروریات والے خاندانوں کے لیے، وہ توجہ دے سکتے ہیں۔

4.5 کنٹرول پینل

سب سے زیادہ عملی LED/LCD اسکرین + مکینیکل بٹن یا شٹل نوب کنٹرول ہے، کیونکہ یہ فنکشنز جتنے آسان ہوں گے، کاروبار کے بنیادی اجزاء اور ڈیزائن پر اتنی ہی زیادہ لاگت آئے گی، ان فینسی بڑی اسکرین کی ضرورت نہیں ہے۔

یاد رکھیں، آپ کو ایک ٹریڈمل کی ضرورت ہے، نہ کہ اچھے کپڑوں کے ریک اور اسٹوریج ریک کی!