کام کرتے ہوئے کیسے چلتے رہیں

زیادہ دیر تک خاموش بیٹھنا آپ کے جسم کے لیے اچھا نہیں ہے، چاہے آپ گھر سے کام کر رہے ہوں یا

سارا دن دفتر میں اپنی میز کے پیچھے بیٹھنا۔سب سے اچھی بات یہ ہے کہ متبادل بیٹھنا اور

ایک دوسرے کے ساتھ منتقل. لیکن یقینا، آپ صرف کام سے دور نہیں جا سکتے۔ خوش قسمتی سے،

کام اور ورزش کو یکجا کرنے کے بہت سارے حل موجود ہیں۔

بہت سے لوگوں کے لیے، یہ کافی چیلنج ثابت ہوتا ہے: گھر سے کام کرنے اور حرکت میں رہنے کے درمیان امتزاج۔ آپ کو ایک اچھا کے لئے جانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہےدفتر میں ساتھیوں کے ساتھ چہل قدمی کریں اور ایک دوسرے کو تھوڑی دیر کے لیے دفتر کی کرسی سے باہر نکلنے کی ترغیب دیں، لیکن خود چلنا 'مختلف' ہے۔ یا شاید آپکام پر، بس یا اسٹیشن پر موٹر سائیکل پر جاتے تھے۔ لیکن کام سے پہلے اور بعد میں صرف موٹر سائیکل کی سواری کے لیے بہت زیادہ نظم و ضبط کی ضرورت ہوتی ہے۔

ورزش کے فوائد

آپ کو ذہن میں رکھیں، 'چلنا' واقعی میں ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے جو آپ سانس چھوڑ کر یا پسینہ آکر کرتے ہو۔ سکون سے حرکت کرنا بھی اچھا ہے۔ ورزش جسم میں خون کی بہتر روانی کو یقینی بناتی ہے۔ خون کا اچھا بہاؤ تخلیقی صلاحیتوں، ہوشیاری اور پیداواری صلاحیت کو فروغ دیتا ہے۔ آپ کچھ اضافی کیلوریز جلاتے ہیں اور ذیابیطس اور قلبی امراض کا خطرہ کم کرتے ہیں۔ اور یہ بھی نوٹ کرنا ضروری ہے: کام کے دوران اضافی ورزش اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ کام کے دن کے اختتام پر کم تھکے ہوئے ہیں۔

ڈیسک ٹریڈمل کے نیچے

ورزش اور کام کرنے کے قابل ہونے کے لیے واکنگ پیڈ ایک بہترین حل ہے۔TW140Aوالنگ پیڈ مشین کو آپ کی میز کے نیچے رکھا جا سکتا ہے اور واکنگ موڈ کو آن کر کے ورزش شروع کر سکتے ہیں۔ اس کے لیے پوری کوشش کی ضرورت نہیں ہے، اور پرسکون طریقے سے چلنا خون کے بہاؤ کو بھی یقینی بناتا ہے۔ ٹریڈمل کا چھوٹا سائز 48″*21″*5″mm اور 220 پاؤنڈز کی گنجائش ہے، اور اسے صوفے کے نیچے یا کمرے کے کسی بھی کونے میں رکھا جا سکتا ہے۔

ڈیسک ٹاپ ٹریڈمل

ڈیسک ٹاپ ٹریڈمل ایک ڈیسک پینل کے ساتھ آتی ہے، جہاں آپ اپنی Macbook، iPad اور دیگر دفتری سامان رکھ سکتے ہیں۔ اس طرح، آپ ایک ہی وقت میں کام اور ورزش کر سکتے ہیں، جس سے آپ اپنے کام میں خلل ڈالے بغیر کچھ صحت مند ورزش کر سکتے ہیں۔

دی0340 ڈیسک ٹاپ ٹریڈملایک علیحدہ ڈیسک کے ساتھ آتا ہے، جو ان کارکنوں کے لیے موزوں ہے جن کے پاس ورزش کرنے کا وقت نہیں ہے۔ یہ میک بکس اور واٹر کپ رکھ سکتا ہے۔ یہ گھریلو تفریح ​​کے لیے بھی ایک مثالی آلہ ہے۔ آپ ویک اینڈ پر ٹی وی سیریز دیکھتے ہوئے گھر پر ورزش کر سکتے ہیں۔

کام کے دوران (گھر میں) حرکت کرنے کے لیے گرم ہو گئے؟ ایسی ٹریڈمل کا انتخاب کریں جو آپ کے لیے بہترین ہو اور آگے بڑھتے رہیں!

DAPOW مسٹر باؤ یو                       ٹیلی فون:+8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com