-
ٹریڈمل اور ہینڈ اسٹینڈ مشین کے امتزاج کی تربیت - صحت کا ایک جامع منصوبہ بنانا
ہو سکتا ہے کہ ایک ہی ایروبک یا طاقت کی تربیت جامع فٹنس کی ضروریات کو پورا نہ کرے۔ ہینڈ اسٹینڈ مشین کے ساتھ ٹریڈمل کو ملانا ایک زیادہ متوازن تربیتی منصوبہ بنا سکتا ہے، جبکہ دل اور پھیپھڑوں کے کام، پٹھوں کی طاقت اور جسم کی لچک کو بڑھاتا ہے۔ 1. متبادل ایروبک اور ریکوری ٹریننگ •...مزید پڑھیں -
گھریلو جم کا بنیادی حصہ – ٹریڈملز اور ہینڈ اسٹینڈز کے لیے خلائی اصلاح کا منصوبہ
محدود رہنے کی جگہ والے خاندانوں کے لیے، ٹریڈملز اور ہینڈ اسٹینڈز کو صحیح طریقے سے کیسے رکھا جائے ایک اہم مسئلہ ہے۔ جگہ کی اصلاح کے لیے یہاں کچھ عملی تجاویز ہیں: 1. عمودی اسٹوریج اور فولڈنگ ڈیزائن بہت سی جدید ٹریڈ ملز میں فولڈنگ کا فنکشن ہوتا ہے۔ جب استعمال میں نہ ہوں، تو انہیں سیدھا ذخیرہ کیا جا سکتا ہے، سا...مزید پڑھیں -
DAPOW 2138-402A ہینڈریل کے ساتھ فولڈ ایبل واکنگ پیڈ: فٹنس روٹینز کو جدید بنائیں!
گھر اور تجارتی استعمال کے لیے تیار کردہ جدید DAPOW 2138-402A کے ساتھ اپنے پروڈکٹ لائن اپ کو فروغ دیں: ✅ 2.0 HP موٹر: 258 lbs، انتہائی پرسکون (~ 45 dB) کو سپورٹ کرتا ہے، چلنے/جاگنگ کے لیے 0.6-6.0 MPH رفتار کی حد کے ساتھ۔ ✅ 2-ان-1 ہینڈریل: فولڈ ایبل ڈیزائن + کام کے دوران تفریح کے لیے بلٹ ان ٹیبلٹ ہولڈر...مزید پڑھیں -
الٹی مشین کے استعمال کا صحیح طریقہ اور حفاظتی احتیاطی تدابیر
ہینڈ اسٹینڈ مشین بظاہر سادہ لگتی ہے، لیکن اگر اسے غلط طریقے سے استعمال کیا جائے تو یہ گردن، کندھوں یا کمر پر ضرورت سے زیادہ دباؤ کا سبب بن سکتا ہے، اور یہاں تک کہ چوٹ بھی لے سکتا ہے۔ اس لیے، ہینڈ اسٹینڈ کی صحیح تکنیکوں اور حفاظتی اقدامات میں مہارت حاصل کرنا انتہائی اہمیت کا حامل ہے۔ 1. پہلی بار موافقت کی تربیت اگر آپ...مزید پڑھیں -
DAPOW 2138-402A: 2-in-1 ہینڈریل کے ساتھ فولڈ ایبل واکنگ پیڈ
اپنے گھر کے جم کو ورسٹائل DAPOW 2138-402A فولڈ ایبل واکنگ پیڈ کے ساتھ اپ گریڈ کریں۔ یہ حتمی سہولت اور دل چسپ ورزش کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے: مضبوط کارکردگی: ایک قابل اعتماد 2.0 HP موٹر کم شور (~ 45 dB) کے ساتھ 258 lbs کے تحت ہموار آپریشن کو یقینی بناتی ہے۔ وسیع 0.6-6.0 MPH رفتار کی حد کو پورا کرتا ہے...مزید پڑھیں -
DAPAO 2138-401A کا تعارف: آپ کا سمارٹ، کمپیکٹ ہوم واکنگ سلوشن
DAPAO 2138-401A کا تعارف: آپ کا سمارٹ، کمپیکٹ ہوم واکنگ سلوشن DAPAO 2138-401A الیکٹرک واکنگ پیڈ ٹریڈمل کے ساتھ آسانی سے اپنے گھر کی فٹنس کو بلند کریں۔ سہولت اور موثر کم اثر والی ورزش کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، یہ جدید رہنے کی جگہوں اور مصروف شیڈول کے لیے موزوں ہے...مزید پڑھیں -
فٹنس شروع کرنے والوں کے لیے، وہ دوڑتے وقت گھٹنے کی چوٹوں کو کیسے روک سکتے ہیں؟
فٹنس شروع کرنے والوں کے لیے، دوڑنا ایک داخلی سطح کی ورزش کا انتخاب ہے، لیکن گھٹنے کی تکلیف اکثر ٹھوکر کا باعث ہوتی ہے جو استقامت میں رکاوٹ بنتی ہے۔ درحقیقت، جب تک آپ کچھ آسان طریقوں پر عبور حاصل کر لیں، آپ اپنے گھٹنوں کی مؤثر طریقے سے حفاظت کرتے ہوئے اور غیر ضروری چوٹوں سے بچتے ہوئے دوڑ کے مزے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں...مزید پڑھیں -
DAPOW کے نئے اعلیٰ صلاحیت والے واکنگ پیڈ (2138-401A) کے ساتھ منافع کو غیر مقفل کریں!
DAPOW کے نئے اعلیٰ صلاحیت والے واکنگ پیڈ (2138-401A) کے ساتھ منافع کو غیر مقفل کریں! سب سے زیادہ فروخت ہونے والا واکنگ پیڈ اسٹاک کرنے کے لیے تیار ہیں؟ DAPOW کا نیا ماڈل 2138-401A تقسیم کاروں کے لیے غیر معمولی قدر اور کارکردگی فراہم کرتا ہے: اعلیٰ لاجسٹکس: ایک 40HQ کنٹینر میں 1,200 یونٹ پیک کریں! اپنی شی کو زیادہ سے زیادہ کریں...مزید پڑھیں -
ٹریڈمل کو سائنسی طور پر کیسے استعمال کیا جائے؟ تربیت کی تاثیر کو بڑھانے کے لیے ایک عملی گائیڈ
اگرچہ ٹریڈملز چلانے میں آسان ہیں، لیکن صحیح معنوں میں ان کے فٹنس اثرات کو سامنے لانے کے لیے، صحیح استعمال کا طریقہ بہت اہمیت کا حامل ہے۔ بہت سے لوگ ٹریڈملز پر محض میکانکی طور پر چلتے یا دوڑتے ہیں، کرنسی، رفتار اور ڈھلوان کی ایڈجسٹمنٹ جیسے اہم عوامل کو نظر انداز کرتے ہیں، جس کی وجہ سے تربیت کی کارکردگی کم ہوتی ہے...مزید پڑھیں -
ہوم ٹریڈملز اور ہینڈ اسٹینڈز – جدید فٹنس زندگی کے لیے دو ضروری سامان
تیز رفتار جدید زندگی میں، زیادہ سے زیادہ لوگ گھر پر فٹنس مشقیں کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ دو موثر اور ملٹی فنکشنل فٹنس آلات کے طور پر، ٹریڈملز اور ہینڈ اسٹینڈ آہستہ آہستہ گھریلو جموں کا بنیادی سامان بن رہے ہیں۔ یہ نہ صرف صارفین کے دل اور پھیپھڑوں کے افعال کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں اور...مزید پڑھیں -
DAPOW نے 2138-401A واکنگ پیڈ کا آغاز کیا: گھر اور دفتر کے لیے بہترین جگہ بچانے والی فٹنس!
DAPOW اپنے اختراعی نئے واکنگ پیڈ، ماڈل 2138-401A کے اجراء کا اعلان کرتے ہوئے پرجوش ہے، جو کسی بھی جگہ پر آسان، موثر فٹنس لانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ چیکنا منی ٹریڈمل ان مصروف افراد کے لیے بہترین حل ہے جو زیادہ چلنے کے لیے قابل رسائی راستہ تلاش کرتے ہیں، چاہے گھر میں ہو یا باہر...مزید پڑھیں -
فٹنس شروع کرنے والوں کے لیے، وہ دوڑتے وقت گھٹنے کی چوٹوں کو کیسے روک سکتے ہیں؟
فٹنس شروع کرنے والوں کے لیے، دوڑنا ایک داخلی سطح کی ورزش کا انتخاب ہے، لیکن گھٹنے کی تکلیف اکثر ٹھوکر کا باعث ہوتی ہے جو استقامت میں رکاوٹ بنتی ہے۔ درحقیقت، جب تک آپ کچھ آسان طریقوں پر عبور حاصل کر لیں، آپ اپنے گھٹنوں کی مؤثر طریقے سے حفاظت کرتے ہوئے اور غیر ضروری چوٹوں سے بچتے ہوئے دوڑ کے مزے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں...مزید پڑھیں
