فٹنس انڈسٹری کو تبدیل کرنے والے رجحانات

فٹنس انڈسٹری ہمیشہ تیار ہوتی رہتی ہے اور ہمیشہ مانگ میں رہتی ہے۔صرف ہوم فٹنس ہی $17 بلین سے زیادہ کی مارکیٹ ہے۔Hula hoops سے Jazzercise Tae Bo سے Zumba تک، فٹنس انڈسٹری نے کئی سالوں میں فٹنس میں کافی رجحانات دیکھے ہیں۔

2023 کے لیے کیا رجحان ہے؟

یہ ورزش کے معمولات سے زیادہ ہے۔2023 کے فٹنس رجحانات جب آپ چاہیں، جہاں آپ چاہیں، اور مجموعی فٹنس حاصل کرنے کے بارے میں ہیں۔صحت مند رہنے کے لیے 2023 کے فٹنس رجحانات یہ ہیں۔

ہوم اور آن لائن جم

وبائی مرض کے دوران، بہت سے سابق جم جانے والوں اور نئے جم جانے والوں نے آن لائن ورزش یا ہائبرڈ جم/گھر کی رکنیت کی کوشش کی۔سستی جم کے آلات نے بہت سے لوگوں کو اپنے گھر کے آرام سے ورزش کرنے کی اجازت دی۔کچھ گھریلو جم کا سامان، جیسے اعلی درجے کی ٹریڈ ملز اور ورزش کی بائک، ویڈیو اسکرینز اور ورچوئل کوچز کی وجہ سے ذاتی تربیت کی اجازت دیتی ہیں۔

ہوم جم یہاں رہنے کے لیے ہیں، بہت سے لوگ اپنے گیسٹ روم، اٹاری یا تہہ خانے کو ہوم جم میں تبدیل کر رہے ہیں۔دوسرے اپنے گیراج، شیڈ یا گیسٹ ہاؤس کے کونے کا استعمال کرتے ہیں۔اگر آپ پیسے بچانے اور اپنے جم کو بجٹ کے موافق بنانا چاہتے ہیں،یہاں چند تجاویز ہیں.

آخر میں، کم قیمت میں معیاری جم کا سامان خریدنا نہ بھولیں۔اگر آپ ہمارے اسٹور سے خریداری کرتے ہیں تو یہ ممکن ہے۔

فنکشنل فٹنس

فٹنس کا ایک اور بڑا رجحان فنکشنل فٹنس ہے۔فنکشنل فٹنس سب کچھ کسی کی روزمرہ کی زندگی کو بڑھانے کے بارے میں ہے۔اس کا مطلب ہے توازن اور ہم آہنگی، برداشت، اور فعال طاقت کو بہتر بنانا۔

فنکشنل فٹنس کا مقصد ایسی ورزش کرنا ہے جو آپ کے پٹھوں کو ایک ساتھ تربیت دیں اور انہیں آپ کے روزمرہ کے کاموں اور حرکات کے لیے تیار کریں۔فنکشنل فٹنس کی مثالوں میں ڈیڈ لفٹیں، پریس کے ساتھ معاون پھیپھڑے، اور اوور ہیڈ پریس کے ساتھ مزاحمتی اسکواٹس شامل ہیں۔

فنکشنل فٹنس مشقیں آپ کی روزمرہ کی زندگی کو آسان بنا سکتی ہیں، اور چوٹ کو روک سکتی ہیں۔وہ ہر عمر کے لیے بہترین ہو سکتے ہیں۔ان میں سے کچھ مشقیں کم اثر والی ہو سکتی ہیں، اور بزرگوں یا بیٹھے بڑوں کے لیے بہترین ہو سکتی ہیں۔

صحت مند زندگی گزارنے کو ترجیح دیں۔

ان فٹنس رجحانات کے ساتھ صحت مند رہنا کبھی بھی آسان نہیں تھا۔چاہے آپ اپنی نیند کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، اپنے گھر کا جم قائم کرنا چاہتے ہیں، یا اپنی روزمرہ کی فعال صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، ان رجحانات کو نوٹ کریں۔یہ فٹنس رجحانات صرف فٹنس پر اثر انداز کرنے والوں یا مشہور شخصیات کے لیے نہیں ہیں، یہ کسی کے لیے بھی آسان اور قابل رسائی ہو سکتے ہیں۔

شروع کرنے کے لیے تیار ہیں؟فٹ ہونے کے سفر میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ہمارے پاس بہت سستی کارڈیو اور طاقت کی تربیت کا سامان ہے۔

نیچے کی لکیر

گھریلو جموں کے بارے میں،ٹریڈملزسب سے زیادہ مقبول آلات میں سے ایک ہیں.اور ایک اچھی وجہ سے!ٹریڈ ملز ایک زبردست کارڈیو ورزش پیش کرتے ہیں، اور آپ انہیں دوڑنے سے لے کر تیز چلنے تک ہر چیز کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔لیکن مارکیٹ میں گھریلو جموں کے لیے بہت ساری ٹریڈملز کے ساتھ، آپ کو کیسے معلوم ہوگا کہ آپ کے لیے کون سا صحیح ہے؟

یہاں غور کرنے کے لیے چند چیزیں ہیں: قیمت، جگہ کا استعمال وغیرہ۔

ایک بار جب آپ ان عوامل پر غور کر لیتے ہیں، تو یہ خریداری شروع کرنے کا وقت ہے!