ایک ٹریڈمل ورزش کے آلات کے بہت سے ٹکڑوں میں سے ایک ہے جو آپ کو اپنے جسم کو فٹ رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ گھریلو ایکسرسائز مشین کی سب سے اہم قسموں میں سے ایک بہترین ہے اور یہ ایک واضح، ماہر آکسیجن استعمال کرنے والی ورزش فراہم کرتی ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، ٹریاڈملز ایک اور سرگرمی کا معمول شروع کرنے کا ایک معقول طریقہ ہے کیونکہ چہل قدمی زیادہ تر لوگوں کی طرف سے برداشت کی جاتی ہے جو اچھی طرح سے بہتر ہونے کے لیے تھوڑی بہت کوشش کرتے ہیں۔ جیسا کہ کوالٹی اور ہر وقت تیار کیا جاتا ہے، ٹریڈمل کو چلانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے اور اس کے علاوہ عبوری تیاری کے لیے بھی۔
صحت مندی کے میدان میں غور کرنے والے اس بات کی توثیق کرتے ہیں کہ دل کی بیماری کو اس سے دور رکھا جا سکتا ہے، جیسا کہ یہ تھا، ٹہلنے یا دوڑنے سے۔ قلبی طور پر ان کے جسمانی طور پر فٹ ہونے کے باوجود بھی اسی طرح کا مطالبہ کرتے ہیں۔
اس کے بے شمار فوائد میں سے، یہاں اسباب ہیں جن کی آپ کو ضرورت ہے۔ٹریڈمل:
1. ایک ٹریڈمل آپ کو کسی بھی وقت، کہیں بھی ورزش کرنے کے قابل بناتی ہے۔ بہت سے افراد جو باہر بھاگنے یا ورزش کرنے کے مواقع سے باہر ہو جاتے ہیں وہ بدلتے ہوئے موسم کی وجہ سے اپنا کام ختم کر دیتے ہیں۔.
ضروری پسندیدہ طریقہ یہ ہے کہ ٹریڈمل پر گھومنے پھرنے یا کھلے راستے میں دوڑنا ہے یہ ہے کہ یہ آپ کو پہلے سے آگے بڑھنے اور آگے بڑھنے کی اجازت دیتا ہے غیر متوقع رکاوٹوں کا جو ایک دن میں چھپ جاتا ہے۔ موسم کی حالتآپ کی ورزش کو متاثر نہیں کرتا ہے۔بارش ہو یا چمک، یہ آپ کو ٹرم پر چلانے یا ٹہلنے پر اثر انداز نہیں ہوتا۔ ایسی صورت میں جب آپ دیر سے جاگتے ہیں، کھلی سڑک یا جگہوں پر دوڑنا شروع کرنا قابل فہم نہیں ہوگا۔ جیسا کہ یہ ہو سکتا ہے، ٹریڈمل کے ساتھ، دیر سے جاگنا کوئی مسئلہ نہیں ہے!
2. ٹریڈمل پر دوڑنا ایک ایکسرسائز بائک پر گھر کے اندر ہونے والی ایکسرسائز کے مختلف طریقوں سے زیادہ خرچ کرتا ہے۔
یہ فعالی مشین قلبی تندرستی کے لیے مفید ہے۔ ٹہلنا اور دوڑنا دو ایسی سرگرمیاں ہیں جو خون کی تفریق کو بڑھا سکتی ہیں۔ بہتر خون کا کورس یہ ہے کہ دل کی آواز کے لیے آغاز ہوتا ہے۔
3. یہ تندرستی کا سامان آپ کو پتلا ہونے کے قابل بنا سکتا ہے۔ سب سے زیادہ جوtreadmills پر چلائیںہر سات دن میں ایک سال میں اپنے وزن کا تقریباً 10% کم ہو سکتا ہے۔
یہ پرامن لوگوں کے لیے ایک پناہ گاہ ہے۔ بہت سے بڑے لوگوں کا خیال ہے کہ کھلے عام ورزش کرنا ذلت آمیز ہے۔ ٹریڈمل کے استعمال کے ساتھ، ایسے افراد اسے اپنے گھروں کی حفاظت میں کر سکتے ہیں۔
4. آپ بطور صارف فٹ رہنے کے لیے ان کا استعمال کر سکتے ہیں۔
مندرجہ بالا وجوہات کے علاوہ، بہت سے لوگوں کو پتلا ہونے کی ضرورت نہیں ہے لیکن انہیں صرف فٹ رہنے کی ضرورت ہوتی ہے یا پھر فِڈل کے طور پر فٹ رہنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ دوڑنا یا ٹہلنا جاری رکھ سکتے ہیں جتنا آپ چاہیں گے اور آپ اپنے دل کی دھڑکن کو ٹون کریں گے یا جہاں ہونا چاہیے وہیں رکھیں گے۔
5. ٹریڈمل میں ایک متوقع سطح ہے جو واک وے، کنٹرول یا ٹریلز کے مقابلے میں مشورہ کرنے کا بہت کم مطالبہ کرتی ہے اور ٹھوکر کھانے کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔
یہ ایک بھی سطح فراہم کرتا ہے۔ وہ مرحلہ جہاں آپ چلتے یا بھاگتے ہیں ضروری ہے۔ کچھ سڑکوں کی طرح بالکل بھی نہیں، ٹریڈمل سطح برابر ہے۔ اس کے علاوہ، پہلی نظر میں پیروں کے اثر کی وجہ سے ٹرانسروٹ لائن آنے والے سٹون کے ایک حصے کی طرح ہے۔ اس سے نچلی ٹانگوں، گھٹنوں اور نچلی کمر پر دباؤ کم ہو جائے گا۔
6. کلائنٹ ٹریڈمل پر مختلف چیزیں کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، ٹی وی کے سامنے بیٹھ سکتے ہیں یا پڑھ سکتے ہیں، جو کچھ لوگوں کے لیے سرگرمی کو آسان بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔
یہ آپ کو تھکاوٹ کے بغیر مشق کرنے کا سبب بنتا ہے۔ تھکاوٹ کو ختم کرنے کے آخری مقصد کو ذہن میں رکھتے ہوئے، آپ ٹی وی کے سامنے بیٹھ سکتے ہیں یا ٹریڈمل میں ٹہلتے ہوئے موسیقی کی دھن لگا سکتے ہیں۔ آپ اسی طرح ہارٹ ریٹ اسکرینز کو ٹریڈمل میں شامل کر سکتے ہیں۔ آپ کے دل کی دھڑکن ایک خاص نشانی ہے کہ آپ کا جسم بہت زیادہ مشق کر رہا ہے۔ ٹریڈمل کا استعمال کرتے ہوئے اسے دیکھنا آپ کو اپنی ٹہلنے میں تاخیر کرنے کی ترغیب دے گا۔
7. مختلف گاہکوں کو ڈھانچے کو تبدیل کیے بغیر ایک جیسے گیئر کا استعمال کر سکتے ہیں
Trеаdmills ہر ایک کے استعمال کے لیے ہیں۔ اس موقع پر کہ آپ گھر پر اپنے خاندان کے ساتھ رہ رہے ہیں، آپ کے رشتہ دار آپ کی ٹریڈمل کو بھی استعمال کر سکتے ہیں، تاکہ وہ اپنی صحت کا خیال رکھ سکیں۔ اس موقع پر کہ آپ ایک جوڑے کو خریدتے ہیں، آپ کسی دوسرے رشتہ دار یا ایک ساتھی کے ساتھ مل کر مشق کر سکتے ہیں۔ ایک ساتھ مشق کرنا بہت مزہ آسکتا ہے۔
8. جب آپ اس ہارڈ ویئر کو خریدتے ہیں تو آپ اسے بچا سکتے ہیں۔
بہت سے افراد اپنی جم کی رکنیت کے لیے ہر ماہ نقد رقم کا بے تحاشہ اندازہ لگاتے ہیں۔ ٹریڈمل خریدنا آپ سے صرف یہ کہتا ہے کہ آپ اسے حاصل کرنے پر ایک بار ادا کریں۔ آپ کو مزید جم میں جانے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ گھر پر اپنا ورزش کر سکتے ہیں۔
9. یہ آپ کو ایک عظیم سودا کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔
ایک جم کلب میں شامل ہونا ایک ٹریڈمل میں وسائل کو شامل کرنے کے ساتھ لمبے عرصے کے لیے انتہائی آسان ہے۔ ایک ٹریڈمل خریدنا ایک وقتی شرط ہے۔ ذیل میں، طویل سفر کے بعد، گھر پر ٹریڈمل متعارف کروانا ایک فائدہ مند مشورہ ہے۔
10. مشق کے تمام حصوں کو آپ کے ذریعے کنٹرول کیا جا سکتا ہے:
اس کا مطلب ہے، رفتار، جھکاؤ، گرم جوشی، تیز رفتاری، اور زندگی گزارنا۔ آپ اپنی مخصوص رفتار سے ظاہر کردہ کو سیٹ کر سکتے ہیں۔ یہ سیٹنگ آپ کو ضرورت سے زیادہ عضلاتی تناؤ سے اسٹریٹجک فاصلہ برقرار رکھنے میں مدد دے گی۔
اتفاق
پتہ چلا ہے کہ وقت کی کمی کی وجہ سے لوگوں کو جاگنگ کے لیے باہر جانے کا وقت نہیں ملتا۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں ٹہلنا یا تیز چہل قدمی دونوں کرنے کے لیے ٹریڈملز کام آتی ہیں۔ ان فوسل نمبروں میں سے ہر ایک کے ساتھ جو ایک ٹریڈمل آفر کرتا ہے، آپ ایک کے بغیر کیسے رہ سکتے ہیں؟ اپنی ٹریڈمل کو انتہائی غیر معمولی طور پر حاصل کریں اور ٹھوس جسم اور دماغ کے لیے کام کرنا شروع کریں۔ اس موقع پر کہ فڈل کے طور پر فٹ ہونا یا ممکنہ طور پر پاؤنڈ شیڈنگ کرنا ضروری خدشات ہیں، ان اہداف کو پورا کرنے کے لیے ٹریڈ ملز بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ایڈریس: 65 کیفا ایونیو، بیہوشن انڈسٹریل زون، ووئی کاؤنٹی، جنہوا سٹی، جیانگ، چین
پوسٹ ٹائم: جنوری-18-2024